Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Вумбилдинг для начинающих в домашних условиях, упражнения для женщин и мужчин, видео уроки

Современные медицинские исследования доказали, что фригидность и импотенция в скором времени напрочь исчезнут из жизни современного общества. Для решения этой проблемы была разработана особая методика, состоящая из интимной гимнастики и специальных тренажеров. Специальные упражнения для женщин и мужчин, выполняемые в домашних условиях, называют вумбилдинг или имбилдинг. Комплекс прорабатывает глубокие мышцы влагалища и мужского полового органа, которые невозможно натренировать в спортзале. Поговорим сегодня о том, что такое вумбилдинг и зачем он нужен, какова его польза. Изучим упражнения для начинающих. А в конце вас ждут видео уроки занятий имбилдингом. Вы также можете оставить свой отзыв о результатах на форуме внизу.

Что такое вумбилдинг и зачем он нужен

Вумбилдинг или имбилдинг — комплекс упражнений, направленный на укрепление органов малого таза. Если рассматривать этот вопрос с медицинской точки зрения, то следует отметить: у человека существует группа мышц, которая работает только во время полового акта. Это касается, как женщин, так и мужчин. Именно состояние глубоких мышц тазового дна, их тонус — определяют наступление оргазма во время секса или же отвечает за его отсутствие.

Люди со слабыми интимными мышцами встречаются довольно часто. Они физически не в состоянии доставить удовольствие партнеру, а, следовательно, остаются неудовлетворенны и сами. Отсюда появляются проблемы в сексуальной сфере.

В таких ситуациях на помощь приходит вумбилдинг. С помощью разработанной методики человек «проснется от долгой спячки», начнет получать удовольствие от интимной близости, а также научится управлять своей сексуальной энергией.

Вумбилдинг повышает сексуальность
Вумбилдинг повышает качество сексуальной жизни

Для представительниц прекрасного пола, имбилдинг это уникальная возможность достичь совершенства в сексуальном плане и повысить свое либидо. К тому же, гимнастика избавляет от многих гинекологических заболеваний и помогает наладить личную жизнь.

Чем полезны упражнения вумбилдинга для женщин

Эти уникальные упражнения полезны как для физического, так и для психологического здоровья женщины. Давно известно: отсутствие оргазма вызывает необратимые изменения в организме, которые, к сожалению, приводят к развитию тяжелых патологий.

Сюда можно отнести:

  • опущение матки;
  • инфекции мочеполовой системы;
  • эндометриоз;
  • миома;
  • недержание мочи

Занимаясь интимной гимнастикой, главное выполнять упражнения регулярно, а также контролировать правильность действий. Укрепляющий курс можно пройти, не выходя из дома. Походы в специальные медицинские центры или тренажерные залы здесь совершенно необязательны.

Подробнее о пользе лечебной гимнастики, показаниях и противопоказаниях читайте в статье: Зачем тренировать интимные мышцы.

Курс: вумбилдинг для начинающих

Перед тем, как преступить к занятиям, нужно определить, где именно находятся нужные мышцы. Мужчинам в этом плане проще — их группа мышц расположена в заднем проходе. Женщина же должна провести небольшой эксперимент, чтобы понять какие именно органы ей придется тренировать и где они находятся. А именно: во время мочеиспускания задержать струю мочи, после чего снова её отпустить. Обязательно запомнить эти ощущения, так как именно интимная мускулатура справлялась с этой задачей.

Вумбилдинг: какие мышцы тренируют
Вумбилдинг: какие мышцы тренируют

Спустя 1,5–2 месяца регулярных занятий, тренирующиеся мужчины и женщины начинают достигать яркого оргазма, а также доставлять невероятное удовольствие своим сексуальным партнерам.

Упражнение для имбилдинга: сжатие

Максимально напрягите интимные мышцы и останьтесь в таком положении на 15–20 секунд. После этого полностью расслабьтесь. Через некоторое время пробуйте сжимать влагалище не одним резким движением, а в несколько подходов. Сначала немного, потом чуть сильнее, а потом до самого конца. Между этими фрикциями задерживайте положение секунд на 5–8. Расслабляйтесь в той же последовательности.

Тренировка: чередование

Это упражнение можно выполнять абсолютно в любом месте, где бы вы ни находились. И чем чаще вы будете его делать, тем скорее достигнете положительных результатов. Быстро напрягайте, а затем расслабляйте интимные мышцы, делайте это часто и рывками. Продолжайте выполнение не менее 1–2 минут.

Упражнение для имбилдинга: выталкивание

Такая тренировка по ощущениям напоминает потуги, происходящие в организме при дефекации или родах. Только напрягать, занимаясь вубилдингом, вы должны конкретные мышцы.

Читайте также статью о тренажёрах для вумбилдинга

тренажёры кегеля для укрепления мышц таза
Тренажёры кегеля для укрепления мышц таза

Имбилдинг для начинающих: сокращение

Очень интересное упражнение, во время которого женщина вполне может ощутить сильное возбуждение или даже получить оргазм. Нужно лечь на спину, расслабиться, сосредоточив внимание на клиторе. Теперь как бы втягиваем его внутрь, а затем резко выталкиваем обратно. Сначала будет немного трудно, но постепенно вы убедитесь, что упражнение даётся легко.

Гимнастика для имбилдинга: мигание

Это последнее упражнение, которое подразумевает сокращение ануса и клитора поочередно. Сначала втягиваем анус, через несколько секунд расслабляем его и начинаем медленно втягивать клитор.

Комплекс выполняйте в спокойной обстановке, стараясь дышать животом. На каждое упражнение делайте по десять подходов, но со временем их количество можно увеличить.

Вумбилдинг — практически вид спорта, требующий стараний и регулярности. Уже через несколько месяцев упорных тренировок жизнь заиграет новыми красками. Комплекс способен решить проблемы со здоровьем интимного плана. Вы не только начнёте получать истинное удовольствие от секса, но и станете для своего партнёра непревзойдённым любовником.

Смотрите видео: уроки вумблдинга в домашних условиях

© 2019, . Все права защищены.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Яндекс.Метрика